Vi måste finna balansen mellan input och output. Mellan intryck in och att leva ut de känslor och intryck som lagrats. En aktivitet som är utgående.

De flesta människor har problem med den balansen. Vår tid framför olika skärmar är ett tecken på det. Sitter vi framför en skärm så innebär det att vi samlar på oss intryck. De insamlade intrycken måste balanseras av utåtriktad aktivitet. Annars blir vi sjuka på ett eller annat sätt.

Den människa som här beskriver sitt problem led förmodligen av det här tidigare. Allt för mycket som gick inåt och alltför lite utagerande verksamhet. När hon sedan fick och följde rådet att bli mer utagerande i en konstant aktivitet så började hon må bättre.

Men det är nog dags att ta nästa steg i förståelse av världen. Minska ner på sin input och få till lite bättre aktiviteter att lägga sin tid på. Det finns helande verksamheter. Skogspromenade,r utan att ha någonting i öronen, är helande. Man skall lyssna till skogens ljud av vind och tystnad. Inte en ljudbok. Det finns andra helande aktiviteter som till exempel sång och dans. mindfulness och yoga bygger också upp en fungerande kropp och en fungerande själ.

Men livet blir svårt när frestelsen är så stor vad gäller innehållet i olika skärmar. De skapar ett överflöd av intryck som vi har svårt att hantera. Skärmarna stjäl dessutom vår tid och hindrar oss därför att ägna oss åt aktiviteter som helar.

Vi måste komma till insikt någongång att missbruk av skärmar är lika skadligt som missbruk av alkohol eller narkotika.

Depression och ångest är en direkt följd av obalans mellan input och output. Framför allt så måste vi skydda barnen så att de inte bygger upp farliga vanor att tillbringa allt för mycket tid framför en skärm.